考试前吃什么补脑子（考前吃什么补脑）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。考试前吃什么补脑子，考前吃什么补脑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

考前可以选择一些坚果，如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子等。这些坚果往往富含必需脂肪酸，可以促进大脑新陈代谢。同时，这类坚果富含矿物质，如锌、锰等，能使大脑新陈代谢更加顺畅。在补脑的过程中，可以考虑吃一些富含DHA和DPA的食物，比如你经常吃的海鱼、鸡蛋、虾等。这样的食物可以很好的补充脑细胞所需的DHA和EPA。考试前吃一点这类食物，对缓解大脑疲劳，提高记忆力有很大帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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