飞机打多了怎么恢复身体（手淫怎么恢复）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。飞机打多了怎么恢复身体，手淫怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

手淫过度导致身体状况不佳，阳痿早泄，必然有一个恢复过程。思想上要注意减少手淫。一周一次就够了。平时要多做户外运动，比如打球，跑步，游泳。平时要合理加强营养。合理的营养包括多吃各种新鲜蔬菜、水果、粗粮和粗纤维素，适当补充蛋白质和脂类。只有加强营养，才能有效恢复身体状况。平时不要一个人，要多做自己感兴趣的事情，这样可以转移注意力，减轻精神负担，之后就会逐渐恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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