健身完吃什么维生素比较好（健身完吃什么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。健身完吃什么维生素比较好，健身完吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

健身后吃什么？看健身的主要目的是什么。如果健身只是为了锻炼身体，提高身体素质和心肺功能，健身后可以正常饮食，没必要特别注意。健身后及时补充水分即可。如果健身的目的是为了练肌肉，那么健身后最好吃高蛋白食物，比如蛋白粉、牛肉，这是非常好的练肌肉食物。健身后想减肥，健身后不要吃油腻、高热量、高脂肪、甜的食物。不仅不会瘦，还会胖。对于想减肥的朋友来说，如果运动后感觉饿了，可以吃低热量的蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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