吃什么可以排便减肥（吃什么容易排便和减肥）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃什么可以排便减肥，吃什么容易排便和减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：要想减肥，促进排便，就要吃热量低、膳食纤维丰富的食物。1.魔芋，魔芋能使人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，并且富含纤维素，有助于清理肠胃和排便。2.薯类食物，如红薯、山药等，容易消化，能促进排便，脂肪含量低。3.多吃水果而不是食物。水果中的香蕉、火龙果不仅通便，还含有丰富的微量元素，如钾，可以帮助你减肥健身。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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