减肥期间能吃桃子吗会胖吗（减肥期间能吃桃子吗）

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1、桃子还有滋阴润肺、消食通便的作用，能有效促进肠胃蠕动，帮助食物消化，缓解便秘。对人体有很高的营养价值，所以减肥期间适量食用桃子也有一定的好处。但要注意避免过量食用，因为桃子含有一定的热量和糖分。过量摄入会导致热量和糖分摄入过多，无法消耗的能量会储存在体内，导致脂肪堆积，体重增加。

2、此外，减肥期间，还可以选择除了桃子以外的其他含糖量较低的水果，如橙子、火龙果、柚子等。并避免吃高热量的食物，如卤肉、烤肉等。你也应该积极参加体育锻炼，比如游泳和跳绳。只有通过各种方式的协调配合，才能看到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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