适合孕妇吃的蔬菜有哪些做法（适合孕妇吃的蔬菜有哪些）

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怀孕期间，大部分蔬菜都可以吃。蔬菜富含微量元素和维生素。蔬菜富含膳食纤维。孕妇孕期吃蔬菜，可以补充维生素，均衡营养。同时能促进肠道蠕动，改善便秘症状。适合孕妇食用的蔬菜有白菜、白牙、豆芽、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、南瓜等。另外，普通食物也可以吃。孕期吃蔬菜对孕妇体重影响不大，可以正常食用。但脂肪重、含糖量高的要少吃一点。

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