蛋白粉对人体有什么好处（蛋白质粉的功效与作用）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。蛋白粉对人体有什么好处，蛋白质粉的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白粉由多种原料制成，如豆制品或其他。

2、其中的蛋白质被提取出来作为食物补充。

3、一般来说，它的主要成分是蛋白质。

4、其他的就很少了，有的还会补充一些其他的营养成分，但是都比较少。

5、所以它的功能是补充蛋白质。

6、如果要用蛋白粉，前提一定是蛋白质缺乏或者有潜在缺乏的风险。

7、比如老年人，因为牙齿和消化功能的问题，基本不吃肉、蛋、奶。

8、这样的人可能有蛋白质缺乏的风险。

9、这种人做一点蛋白粉作为蛋白质的补充是可以的。

10、相反，如果普通的中年人或儿童能正常饮食，特别是每餐一定量的肉、蛋、奶，就没必要补充蛋白粉。

11、因为普通蛋白粉只含有蛋白质，而日常饮食中的肉、蛋、奶除了优质蛋白质外，还含有很多其他营养成分，其价值远远优于蛋白粉，所以蛋白粉的使用有一定的范围。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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