肾不好吃什么补肾最好（补肾吃什么好）

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1、中医认为肾为先天之本，藏精，主生长发育生殖，主骨髓脑，主摄气，主水津液，肾始于耳，肾为大便，腰为肾之府。

2、简而言之，肾脏的健康预示着人体的生长发育和生殖系统的活力。

3、吃什么食物可以补肾？常见的有山药、扇贝、鲈鱼、板栗、枸杞。

4、在中药材方面，常见的有何首乌。

5、冬虫夏草、黄精、山茱萸、女贞子、人参、黄芪、山药等。

6、还有一些温肾助阳的药物，如鹿茸、淫羊藿、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生。

7、其中杜仲、续断、桑寄生具有较好的强筋壮骨、缓解腰痛的作用。

8、滋阴补肾、清虚热常见于熟地、阿胶、桑椹、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。

9、收敛的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、银杏叶、蛤蚧等。

10、这些药物主要用于肾气虚证，其中桑螵蛸、银杏叶和蛤蚧更为专业。

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