痛经吃什么水果能缓解疼痛（痛经吃什么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。痛经吃什么水果能缓解疼痛，痛经吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

很多女性来月经时会腹痛。建议多喝热水，选择温热的食物，避免冷冻和生冷的食物，适量吃红枣，因为红枣富含铁等微量元素，有利于补气养血，缓解经期腹痛，预防贫血。可以适量喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质和色氨酸，有利于补充经期流失的营养，改善经期睡眠，缓解经期腹痛。建议多吃新鲜水果，如苹果、草莓等，富含维生素和抗氧化剂，具有活血化瘀、促进新陈代谢、降低血液粘稠度等作用。有利于促进经血排出，缓解痛经症状。如果痛经症状严重且持续存在，建议专科医生就诊，必要时服用止痛药物进行治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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