硒的作用是什么说完了（硒的作用是什么）

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硒是人体必需的微量元素之一，其作用和功能如下：1。对胃肠道和消化功能有明显的作用，能改善便秘，润滑肠道，营养胃肠功能，能缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状，特别是通便。2.硒还能预防上呼吸道感染，减少呼吸道、气管、支气管的异常分泌，调节呼吸道等免疫状态，降低气道高反应性，尤其对哮喘、慢性肺源性心脏病、慢性肺动脉高压等有疗效。3.硒还能预防循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病，并有滋养血管内皮的作用。4.对神经系统也有很好的作用，可预防失眠、多梦、健忘等神经系统疾病，提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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