一天吃一个苹果有什么好处（一天吃一个苹果的好处是什么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。一天吃一个苹果有什么好处，一天吃一个苹果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃一个苹果的好处如下：1。

2、可以减少便秘的发生和大肠癌的发生，因为苹果的皮和果肉都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便的形成，机械刺激肠道蠕动，有很好的促进排便的作用，减少大肠内有害物质与肠粘膜的接触面积和时间，有降低大肠癌发生率的好处。

3、2.能益胃生津。

4、对于脾胃虚弱，饭后腹胀的人，如果每天吃一个苹果，有益肠胃，生津止渴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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