吃苹果有啥好处呢（吃苹果的好处是什么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃苹果有啥好处呢，吃苹果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃苹果的好处如下：1.可以起到很好的预防便秘的作用，因为苹果皮是不溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动。苹果果肉是可溶性膳食纤维，吸水膨胀性好，促进大便形成。所以适当吃苹果，对防治便秘的作用会更强。2.苹果含有一些矿物质，如钾、磷和镁，对调节心脏系统和血压有积极作用。研究还表明，每天吃一点苹果可以促进心率、血压和情绪稳定。3.因为苹果中所含的有机酸可以很好的调节味蕾，增加食欲，还可以起到很好的开胃作用，增加其他食物的摄入量，防止营养不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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