每天晒太阳的好处（晒太阳的好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。每天晒太阳的好处，晒太阳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

日光浴对人体有益。首先，日光浴能促进活性维生素D的强化和转化，同时还能促进人体对钙和磷的吸收，减少骨质疏松的发生。日光浴能明显提高肠胃消化吸收和气血转换的能力。通过背部、脊柱、腰部的日光浴，可以提高小肠、胰腺中消化酶的活性，从而达到调节胃肠功能的效果。阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部血液循环，缓解关节疼痛。此外，晒太阳还可以预防皮肤病的发生，因为太阳中的紫外线可以消灭皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，但也要注意不要长时间暴露在强烈的阳光下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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