每天喝纯牛奶好还是酸奶好（纯牛奶好还是酸奶好）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。每天喝纯牛奶好还是酸奶好，纯牛奶好还是酸奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：纯牛奶和酸奶含有丰富的蛋白质和钙，是非常好的补充蛋白质和钙的食物。两者营养成分相当。对于乳糖不耐受的人来说，喝纯牛奶可能会引起腹痛腹泻，所以可以用酸奶。对于肠胃功能不好，腹泻的人，可以选择纯牛奶。另外，酸奶除了含有蛋白质等营养物质外，还含有一定量的益生菌，有助于调节胃肠道，便秘的人可以适当选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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