孕妇缺碘吃啥（孕妇缺碘吃什么补得最快）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。孕妇缺碘吃啥，孕妇缺碘吃什么补得最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在孕早期，许多准妈妈会发现碘缺乏。

2、日常生活中摄入的盐基本可以满足人体对碘的需求，其他饮食中也含有少量的碘。

3、一般来说，人体的碘是足够的。

4、但是加碘盐要在饭出锅前加，加的太早了。

5、太烫的饭菜会破坏碘元素，达不到基本补碘的目的。

6、做好这一点后，孕妇可以多吃海带或其他海鲜来补充碘。

7、海带含碘丰富，每公斤海带中约有10毫克碘。

8、此外，经常食用海鱼和紫菜也可以达到补碘的目的。

9、其他富含碘的食物有芹菜、山药、鸡蛋等。

10、需要注意的是，补碘要适量，千万不要过量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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