饭后能吃水果吗?（饭后能吃水果吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。饭后能吃水果吗?，饭后能吃水果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

饭后可以吃水果，但不要饭后马上吃水果。因为水果是饭后马上吃的，含有大量的糖分，可能会增加肠胃的负担，可能会引起腹胀等不适，还可能会影响食物的消化。饭后一小时可以吃水果，这样不仅不会影响食物的消化吸收，还能促进维生素和微量元素的吸收，对身体有益。平时可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果等水果。还可以多吃蔬菜，多参加户外运动，养成良好的生活习惯，劳逸结合，合理安排睡眠时间，保证身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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