孕妇能吃洋葱吗 孕早期（孕妇能吃洋葱吗）

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孕妇可以吃洋葱。现代医学发现，洋葱具有消炎抗菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种功能。非常适合孕期食用。吃洋葱还有以下好处：1。补钙壮骨。洋葱含钙量丰富，堪比大白菜、油菜等含钙丰富的蔬菜，且含有镁、钾，钙磷比例也合适，容易吸收钙。2.改善肠道环境。像洋葱、芦笋等蔬菜中含有低聚糖，不被胃和小肠消化，而是在大肠中分解为双歧杆菌等有益菌的食物。3.促进减肥，治愈便秘。洋葱含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进排便。4、解油腻。做一些高脂肪的肉类菜肴，比如牛排等。洋葱不仅可以去除鱼腥味，还可以缓解油腻食物，减少人体对脂肪的吸收。5.绝育。洋葱中含有挥发性的硫化丙烯，具有抗菌抑菌作用。6.预防癌症。洋葱富含槲皮素和硒，前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长；后者是一种强抗氧化剂，能减少体内氧化损伤。所以孕妇可以吃洋葱。

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