每天跳绳多少下能减肥长高（每天跳绳多少下能减肥）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。每天跳绳多少下能减肥长高，每天跳绳多少下能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：跳绳是最好的减肥运动。测试表明，跳十分钟，每分钟140次，相当于慢跑半小时。跳绳不仅能帮你减肥，还能让你全身肌肉匀称有力。每天至少要跳20分钟才能达到减肥的效果。随着时间的增加，跳绳的时间可以达到40分钟。长期坚持会有非常显著的效果。但是一定要记住，跳绳之后一定要做拉伸动作，防止出现萝卜腿现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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