哪些食物含钾高又含糖低?（哪些食物含钾高）

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病情分析：钾是一种电解质，能维持血液和体液的酸碱平衡，对神经肌肉系统、循环系统、消化系统等有作用。长期缺钾会导致头痛、呕吐、心律不齐和精神问题，如易怒、焦虑和反应迟钝。钾含量高的食物有很多，可以分为几类：水果：香蕉、桂圆、芒果、鲜枣、橙子、柿子、猕猴桃等。蔬菜：海带、紫菜、菠菜、蘑菇、榨菜、韭菜、生菜、木耳、红薯、土豆等。豆类及各种豆制品；鱼类：鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼等。肉类：瘦猪肉、牛肉、羊肉、猪腰肉等。在补充钾的同时，应低盐饮食，少吃或不吃高盐食物，如咸鱼、腊肉、腌制食品等。

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