孕妇可以吃荔枝吗可以吃桂圆吗(孕妇可以吃荔枝吗)

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1、荔枝含有丰富的营养元素，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，很多人不仅要问孕妇能吃荔枝吗？其实孕妇是能吃荔枝的，但是不能多吃（任何食物任何人都应该是适量，吃多了都没有好处）！ 孕妇吃荔枝有什么好处？ 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。

2、孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。

3、孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 3、荔枝拥有丰富的维生素。

4、孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑; 4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

5、 孕妇不能多吃荔枝 孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。

6、如果大量食用会引起高血糖。

7、如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。

8、尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

9、 吃荔枝的注意事项 在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。

10、这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

11、 另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

12、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

13、 宜食人群：荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用；适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

14、 2、忌食人群：荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。

15、凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。

16、荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。

17、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

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