木耳功效（木耳有什么功效）

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黑木耳的第一个作用可以提高机体的抵抗力，因为黑木耳作为真菌的食物，含有丰富的粘多糖，对刺激免疫物质的增加有明显的作用。第二个效果，从中医食疗的角度来说，可以补气养血。因此，如果适当增加黑木耳的摄入量，可以补气养血，强身健体。第三个作用是润肺止咳。因此，对于肺虚久咳、咯血、咳痰等症，如果适当增加黑木耳的摄入量，润肺可明显缓解上述症状。

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