睡眠时间比较长（睡眠时间太长好不好）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。睡眠时间比较长，睡眠时间太长好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.精神懒惰：睡眠时间过长，新陈代谢降低，肌肉关节松弛，睡眠中枢始终处于兴奋状态，可能抑制其他神经中枢。睡得太久的人，活动时间短，恢复活动的功能会相对较慢，一天到晚昏昏沉沉，无精打采；

2.心率慢：机体活动时，心脏跳动加快，心肌收缩力加强，心脏的输出量增加。睡眠时，心脏的跳动会变慢，长时间处于静止状态而没有得到足够的运动，很容易使心率变慢；

3.呼吸道疾病风险：长时间在封闭区域休息，室内空气会很脏。即使窗户没有上锁，一些空气也不会流通。空气中有大量的细菌、二氧化碳和灰尘，容易导致感冒、咳嗽等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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