什么水果补铁最好（什么水果补铁）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。什么水果补铁最好，什么水果补铁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：补铁需要多吃富含蛋白质和维生素C的食物，补充蛋白质和维生素C可以促进铁的吸收。蛋白质主要存在于瘦肉和鸡蛋中，维生素C主要存在于水果中，如樱桃、菠萝、李子、桃子、橙子、橘子、杨梅、柚子、西红柿、猕猴桃、橙子、无花果、龙眼等。这些水果富含维生素C促进铁的吸收，还可以补铁。除此之外，其他食用动物也可以补铁，内脏是补铁的首选，比如肝、肾、肚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！