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更年期吃什么食物好一点(更年期吃什么食物好)
发布时间:2022-09-02 19:09:14奚春时来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。更年期吃什么食物好一点,更年期吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!女性更年...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。更年期吃什么食物好一点,更年期吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
女性更年期卵巢功能开始下降,雌孕激素分泌减少,经常出现出汗、潮热、失眠、易怒等更年期症状。而且雌孕激素降低后,有骨质疏松的风险。所以更年期女性要注意多吃豆制品和豆浆。豆制品中含有植物雌激素,可以缓解一些更年期症状,也可以多吃富含钙的食物,可以预防骨质疏松,比如各种海鲜,比如鱼虾。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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