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腰间盘突出的正确睡姿视频(腰间盘突出的正确睡姿)

发布时间:2022-09-03 00:32:41唐佳祥来源:

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大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。腰间盘突出的正确睡姿视频,腰间盘突出的正确睡姿很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

腰椎间盘突出要注意正确的睡姿,主要包括仰卧位和侧卧位。仰卧的过程中,腰部可以垫上枕头,填补人体生理曲度造成的空虚,放松腰部肌肉,四肢自然伸直放松。侧卧时,可在下肢垫上软垫,双髋关节和膝关节轻微屈曲,使全身肌肉放松,椎间盘压力减小。左侧卧位或者右侧卧位都可以。人体在睡觉的过程中会时不时的翻身,只要没有疼痛感,应该不会受到影响。但不能俯卧,因为在俯卧位时,由于胸部压迫,腰椎前凸增大,容易加重病情。只有改善睡姿,才能不解决椎间盘突出的问题。如果一到两周不能好转,还是需要及时去医院检查治疗。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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