来月经吃菠萝可以吗?（来月经可以吃菠萝吗吗）

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经期可以适量吃菠萝。菠萝富含果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、各种矿物质、柠檬酸、蛋白酶等。月经期间，身体处于高代谢状态，对糖分的需求比较高。适量的菠萝可以补充身体所需的糖分，满足身体高代谢的需要。月经期间，身体的抵抗力比较低，菠萝中的维生素C可以起到增强抵抗力的作用。月经期间，经血排出导致体内矿物质流失较快，适量食用菠萝有利于补充身体所需的矿物质。月经期间，体内刺激性激素的变化容易引起肠胃不适。菠萝中的柠檬酸和蛋白酶可以调节胃肠道。经期吃菠萝，建议饭后吃，避免胃酸分泌过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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