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黑夜不吃饭能瘦吗（不吃饭能瘦吗）
发布时间：2022-09-04 21:42:16欧龙泰来源：
导读大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。黑夜不吃饭能瘦吗，不吃饭能瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果你想变瘦，你应该...
大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。黑夜不吃饭能瘦吗，不吃饭能瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果你想变瘦，你应该少吃总热量。如果你不吃东西，但是你吃了更多的水果或者其他食物替代品，如果摄入的总热量仍然超标，你就不可能瘦了。想要瘦，绝对不能不吃饭。可以在原有基础上适当降低10%-20%的食量。在两餐之间，如果你饿了，你可以吃甜瓜代替正餐。长期坚持可以达到减肥的效果。如果完全不吃东西，人的热量摄入就会太少，大部分人很难长期坚持。如果你一直不吃饭，如果你得了厌食症，对人的健康是有害的。减肥必须建立在保证健康的基础上。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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