改善驼背最有效办法,改善驼背的有效建议（改善驼背最有效办法）

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1.有些动作，如平板支撑、小殷飞等，可以缓解驼背发展趋势；

2.应该先锻炼驼背。如果不能通过锻炼缓解，就需要通过辅助支具来帮助改善驼背畸形。比较严重的驼背可以利用背部支撑加强背部姿势，缓解背部长期慢性压力；

3.通过正骨方法，前部肌肉的过度紧张，有时包括胸大肌，以及一些后部肌肉的过度紧张和韧带挛缩，可能需要更具侵略性的战术来缓解驼背趋势。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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