瓜子的好处和坏处（瓜子的好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。瓜子的好处和坏处，瓜子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：吃瓜子有以下好处：第一，瓜子含有大量的铁、锌、钾等微量元素。适当吃一些瓜子可以有效预防贫血。其次，生葵花籽含有一定量的维生素b1和维生素E，是天然维生素，可以补充体内的营养物质，保持皮肤润泽白皙。第三，吃点瓜子可以有效治疗失眠，对于高血压、高血脂、神经衰弱的人，可以减缓症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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