血压高吃什么好的最快（血压高吃什么好）

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血压高吃什么好？1.要适当增加钾盐的摄入，因为钾盐可以抑制钠盐的摄入，以对抗高血压。可适当补充钾盐，可食用含钾丰富的食物，如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉汤等。但是，肾脏疾病患者在采用高钾饮食时应谨慎选择。2.可以多吃富含纤维素的粗粮，如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦等，可以促进肠胃蠕动，加快胆固醇的排出，有利于防治高血压动脉硬化。对于能保护血管、降血脂的食物，如芹菜、香蕉、山楂、木耳、洋葱、番茄、海参、大蒜、香菇、海带等。他们也需要适当的补充，才能起到更好的治疗效果。

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