藜麦的作用是什么?（藜麦的功效是什么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。藜麦的作用是什么?，藜麦的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

藜麦的功效：1。可以稳定控制血糖，降低糖尿病的发病率，因为藜麦中的膳食纤维可以很好的延缓碳水化合物，也就是糖分吸收的速度和程度，可以很好的稳定血糖，降低糖尿病的发病率。效果非常明显。2.可以润肠通便，因为藜麦中的膳食纤维可以机械刺激肠道蠕动，有很好的促进排便的作用。3.能增加饱腹感，避免食物摄入过多，对预防超重和肥胖有很好的效果。藜麦可以直接煮粥吃，也可以把藜麦蒸成主食吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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