经期能吃香蕉吗为什么（经期能吃香蕉吗）

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月经期间，可以适量吃香蕉。香蕉不仅有通便的作用，而且含有大量的矿物质和多种维生素。其中，B族维生素可以缓解女性经期焦虑，消除疲劳，缓解经期不适。所以，女性朋友在经期吃适量的香蕉是非常有益的。但香蕉是凉性水果，不建议经期多吃，否则会造成经血瘀阻，引起痛经等不适症状，尤其是身体虚弱、月经量少的女性，更不能多吃。他们可以把香蕉牛奶加热做成奶昔吃。

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