通乳催乳的方法（如何催奶）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。通乳催乳的方法，如何催奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：产后奶水不足的情况下，建议多吃含优质蛋白质的食物，包括鸡蛋、乳制品、鱼类、豆制品等。催乳中的食物以汤为主，可以选择做鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤。同时要树立信心，切忌过于焦虑和紧张，这样也会阻碍乳汁分泌。产后尽快让宝宝吮吸乳头，刺激乳汁分泌。也可以从乳根点向乳头轻轻按摩，有条件的话也可以选择请专业催乳师按摩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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