人正常的睡眠时间（正常睡眠的时间）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。人正常的睡眠时间，正常睡眠的时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常睡眠时间在6.9小时左右，一般八小时是最佳睡眠时间。

2、如果睡眠时间少于六小时，多于九小时，可能是睡眠障碍。

3、少于六小时是睡眠时间太少，多于九小时是睡眠时间太多。

4、睡眠时间过短或过长都对人体有害。

5、如果患者患有神经衰弱，可能是睡眠时间过少，同时会出现心悸、胸闷、气短等症状，多为精神紧张、压力过大或过度兴奋所致。

6、如果患者患有焦虑症或抑郁症，也可能是睡眠时间太少。

7、焦虑症患者可以口服坦度螺酮进行治疗，抑郁症患者一般口服西酞普兰。

8、如果患者睡眠过多，可能是脑缺氧的表现，可能出现在脑供血不足的时候。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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