月经期间能不能减肥（月经期间可以减肥么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。月经期间能不能减肥，月经期间可以减肥么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议经期不要减肥。

2、一般来说，减肥是通过剧烈运动和减少食物摄入来完成的。

3、但是，女性在经期需要注意摄入足够的营养物质，应该多吃高蛋白食物和富含铁的食物，因为大量的营养物质会在经期流失。

4、如果不进行充足的补充，就会造成营养不良，最常见的就是月经量增多导致的缺铁性贫血。

5、经期抵抗力下降，需要注意多休息，避免剧烈运动，避免熬夜劳累，以防感冒。

6、还要观察月经量是否正常，保持局部清洁，防止阴道炎的可能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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