牛奶燕麦片热量高吗（麦片热量高吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。牛奶燕麦片热量高吗，麦片热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、谷类食物热量高。

2、谷物是低糖、高纤维、高蛋白、高碳水化合物、高钙、高热量的粗粮。

3、但是，相对于大米和面粉，谷物热量低，吸水性强，容易产生饱腹感，这也是很多减肥者选择谷物作为早餐首选的原因。

4、而且，麦片还能调节血糖，防止便秘。

5、此外，谷物中所含的膳食纤维能降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，减少脂肪堆积，促进胃肠蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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