您现在的位置是:首页 > 产经 >正文
七大营养素专业知识(七大营养素)
发布时间:2022-10-03 18:51:41缪中斌来源:
您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。七大营养素专业知识,七大营养素相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、人体必需的七大营养素可分为七类: 蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。
2、 2、脂类 脂肪是能量的重要来源之一,协助脂溶性维生素的吸收,保护和固定内脏,防止热量散失维持体温。
3、 3、糖类(碳水化合物) 糖类是人体主要能源物质,人体所需能量的70%以上由糖类供给,它也是组织和细胞的重要组成成分。
4、 4、水 水是维持生命所必需的,是人体内体液的重要成分,约占体重的60%,具有调节体温、运输物质、促进体内化学合成和分泌体内润滑肌肤和器官的作用。
5、 5、维生素 维生素是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内不能合成或合成量不够,必须不断从食物中摄取。
6、维生素分脂溶性(维生素ADEK)和水溶性(除维生素ADEK外的其他维生素)两类。
7、它们对维持人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。
8、 6、矿物质 矿物质是骨骼、牙齿和某些人体组织的重要成分,能活化荷尔蒙及维持主要酵素系统,具有十分重要的生理机能调节作用。
9、 7、纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的要素。
10、它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。
11、 以上就是人体必需的七大营养素,这七大营养素都存在于食物当中,因此只要保持健康良好的饮食习惯,不挑食并且尽量使食物多样化,那么就基本上能够保证七大营养素的正常摄入。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 七大营养素专业知识(七大营养素)
- 今日10月03日重庆石柱县疫情(新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报)
- 今日10月03日重庆巫溪县疫情(新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报)
- 提建议的谦虚说法(提建议的谦虚说法)
- 仙剑2钟鼓石人怎么选(仙剑2钟鼓石人)
- 为什么打印机打印出来只有一个颜色(为什么打印机打印出来只有一半)
- 在日常生活中你是怎样提高自身修养的(在日常生活中你是怎样提高自身修养的)
- 墨子的思想主张意思(墨子的思想)
- 墨子的主要思想和地位(墨子的主要思想)
- 墨子的主要思想和贡献(墨子的主要思想是甚么)
- 电子书怎么下载到汉王(电子书怎么下载到mp3)
- 诗歌赏析范文(诗歌赏析)
- 古代诗歌赏析模板(古代诗歌赏析)
- 怎么压缩gif动图大小(怎么压缩gif动图大小)
- gif怎么压缩文件大小(gif怎么压缩大小)
- 呼吸频率计算公式(呼吸频率)
- 吸取近义词(吸取)
- 滇军抗日(滇军)
- epson lq 630k打印字有重影(epson lq 630k)
- 海南除了三亚还有哪些可以游泳的海滩(海南除了三亚还有哪里好玩)
- 自古红颜多薄命香消玉殒谁人怜(自古红颜多薄命)
- wps怎么对齐多排多列文字(WPS怎么对齐多排文字)
- 拉玛尔奥多姆体测数据(拉玛尔 奥多姆)
- b75主板怎么设置pci槽(B75主板怎么样)