GalaxyWatch3是一款出色的智能手表

三星新推出的 Galaxy Watch 3 具有新的 FDA 批准的心电图功能，可以按需测量血氧水平，但电池寿命并不理想。三星的 Galaxy Watch 3 有很多好处。它是目前最好看的智能手表 之一，具有物理旋转表圈和明亮的圆形 AMOLED 显示屏。它还带来了新的健康和 健身工具，例如跑步教练、比早期型号更好的睡眠跟踪、血氧监测和心电图(心电图或心电图)。但是 399 美元(或更高)，它处于智能手表系列的价格较高的一端，较小版本的电池寿命令人失望。

这款手表看起来很有用

我已经是原版Galaxy Watch的粉丝了，它的圆脸和物理旋转表圈，Watch 3 看起来更漂亮。它具有明亮、美观的 AMOLED 屏幕，即使在光天化日之下也能轻松阅读。如果您正在跑步并且需要在锻炼期间快速检查您的统计数据，它也很有用。如果您需要，屏幕可以始终打开，尽管它会在电池部门花费您(稍后会详细介绍)。我喜欢使用旋转表圈浏览界面，而不是用手指弄脏屏幕。

看着我手腕上的 Watch 3，我认为由于其经典的设计，我认为它几乎可以与传统的模拟手表相媲美。较小的边框意味着即使手表的机身变小，屏幕也比原来的大。然而，它仍然从不锈钢框架下方凸出，使其比我想要的更厚，并且在夜间佩戴时不如Galaxy Watch Active舒适。

我试用了青铜色 41 毫米版本(手表也有 45 毫米尺寸)，搭配棕褐色皮革表带——比原版 Galaxy Watch 和 Galaxy Watch Active 系列的硅胶表带更受欢迎。与最初的 Galaxy Watch 的金色相比，青铜色没有那么耀眼，而且它在我的手腕上看起来更柔软、更讨人喜欢。如果您打算将它用于锻炼或游泳(或者，在我的情况下，为小孩洗澡)，您可能还想购买运动表带。由于经常接触水，我可以看到皮革在一段时间后磨损。

其健康功能的交错推出

除了外观，真正让 Galaxy Watch 3 脱颖而出的是它令人印象深刻的新健康功能列表。它有心电图、测量血液中氧饱和度的 SpO2 应用程序、血压监测器、跌倒检测、高级睡眠跟踪、经期跟踪和详细的跑后分析。但我不得不承认，我对三星能否兑现所有这些承诺持怀疑态度。例如，Galaxy Watch Active 2也推出了一项“心电图功能”，该功能在一年多后仍然悬而未决。当我们测试它并根据血压袖带校准它时，原始 Active 的血压功能充其量是不可靠的。

此后，三星的 ECG 功能获得了 FDA 的批准，该功能 还可以筛查心房颤动 (AFib) 的迹象，并将该功能推广到 Watch 3 和 Active 2。但血压仍在等待 FDA 批准。

在 Galaxy Watch 3 上追踪血氧水平

三星已经在过去的 Galaxy 设备(如 S10)上进行了 SpO2 跟踪，但我很高兴能在手表上进行测试，看看它是如何改进的。Apple 的新款 Apple Watch Series 6 还可以按需跟踪血氧水平，而 Fitbit 和 Garmin 的其他智能手表则使用血氧水平进行睡眠分析或确定运动期间的最大摄氧量。

在大流行期间，追踪血氧变得尤为重要。 患者可能会出现呼吸急促和血氧严重下降的情况。

医生和医院使用放置在食指尖上的脉搏血氧仪来测量血氧水平，但这些在大流行期间已成为热门商品，因为许多呼吸急促的患者转向这些小型传感器来确定是否要头部到急诊室。

为了测试 Galaxy Watch 3 上 SpO2 应用程序的准确性，我使用医疗级脉搏血氧仪进行了并排读数，两者的结果都相差几分(98 和 99)。在 Watch 3 上阅读还需要几分钟时间，您必须将其正确放置在手腕上才能正常工作。

因为我的氧气水平在健康范围内，所以很难知道手表在较低范围内是否也像脉搏血氧仪一样准确。同样重要的是要注意，任何手表或消费类技术设备都只能用作起点，绝不能代替医生和医疗保健。

与其前身一样，Watch 3 可以使用您的心率数据监测压力水平。测试需要几秒钟，并要求您保持手臂静止。一旦它获得了所需的信息，它就会对压力谱进行分级，并让您选择进行一分钟的呼吸练习，以帮助降低您的评分。

我在写这篇评论的最后期限时进行了压力测试，结果检测到非常低的水平，所以我有点怀疑它的准确性。

它还添加了月经周期或经期跟踪：您在手表中输入数据，它会与三星健康应用程序同步，它可以为您提供有关下一个时期和预测生育窗口的信息。该功能不是三星的原生功能，由 Glow 应用程序提供支持，该应用程序在月经健康跟踪类别中已经是一个相对成熟的名称，也是我以前使用过的名称。

Galaxy Watch 3 独有的另一大健康功能是行程检测功能，我希望我永远不需要它。如果手表检测到您在剧烈跌倒后没有移动，它会立即呼叫您的紧急联系人并分享您的位置。默认情况下它不启用，因此您必须从 Watch 3 的高级设置选项中进行设置并指定紧急联系人。我尝试通过摔倒在床上几次来激活它，但我没有成功。在Apple关注(系列4及更高版本)有一个名为类似的功能，这实际上是挽救生命的坠落检测。

使用 Galaxy Watch 3 锻炼的新方法

尽管外观华丽，Galaxy Watch 3 还是一款健身追踪器。它跟踪 40 种不同的锻炼，包括游泳(室内和室外)，并将自动检测和跟踪其中的七种锻炼。在我开始步行的大约 10 分钟内，我收到了开始锻炼的通知，它给了我前 10 分钟的功劳。

一个心形仪表板向您显示与您的目标相比的白天活动时间、消耗的卡路里和站立时间的细分。

我在没有手机的情况下在旧金山湾边跑了 3 英里，我发现它在显示我的距离、配速和心率方面相当准确。

您必须调整设置以在跑步期间一目了然地显示您想要的信息，因为默认设置不包括我个人喜欢手头的心率。但我喜欢它向我展示了我的跑步地图和跑步结束时我的心率区细分。它告诉我，在跑步的上坡部分，我的最大心率保持了 2 分钟。您还可以事后在三星健康应用程序上访问此数据。

它还为跑步者提供了一些奖励功能。第一个是跑步教练，与 Active 2 上首次亮相的教练相同，它提供有关跑步过程中速度和形式的实时反馈。我没有开始正常的跑步，而是在手表上选择了跑步教练并插入了我的耳塞。一个机器人女声告诉我开始热身。该声音在整个跑步过程中为我提供了配速提醒，以及有关延长步幅和用脚前部而不是脚后跟着地的一般提示。请注意，与跟踪常规跑步相比，使用跑步教练会更快地耗尽电池电量。

Galaxy Watch 3 的新功能是运行后分析，其中包含飞行和接触时间、不对称性和刚度等详细信息，以帮助确定改进领域。它不像您在Garmin Forerunner等专用跑步手表上获得的数据那么全面，但如果您正在为比赛进行训练或只是想从通常的路线中获得更多，它可能会有所帮助。

显然我的“僵硬”需要改进。很高兴知道，但很高兴能从跑步教练那里得到实时反馈，这样我就可以在跑步过程中进行调整。它还可以计算您的最大摄氧量或运动期间的最大耗氧量，以了解您的整体健康状况，并告诉您您的年龄组百分比。如果您在实验室中使用固定自行车或跑步机进行最大摄氧量测试，并戴上测量氧气交换的面罩，您会得到相同的指标。我还没有比较它们以确定我在 Galaxy Watch 3 上获得的读数是否准确。

Galaxy Watch 3 的另一个首创功能是让您可以将其与可以通过手腕控制的家庭锻炼视频同步。在 3 月之前，我并不是一个真正喜欢在家锻炼视频的人，但我认为全球 大流行让我们都重新思考了我们的锻炼方式 ，此后我一直在电视上上很多普拉提和瑜伽课程。在我的手腕上进行锻炼比我平时的锻炼迈出了一大步。

我在 Health 应用程序上选择了一个 abs 程序，该程序由一周内的 3 次 15 分钟锻炼组成，并且能够在我的三星电视上播放该系列的第一个，并跟随我的手表。手表振动让我知道什么时候该开始下一个练习，当我不得不重新调整我的位置时，让我按下按钮暂停。另外，它在结束时给了我适当的卡路里信用(或者至少我认为基于之前类似的锻炼是合适的)。

这不是第一款通过手腕提供训练提示的手表： Fitbit 的高级帐户提供与Versa同步的锻炼视频，Apple Watch 也有第三方锻炼应用程序。但很高兴三星在本地免费提供它。我的一个抱怨是，我选择的锻炼与指导我完成锻炼的跑步教练的声音一样，是机器人女性的声音——我们只是说，当你试图举起平板电脑 60 秒时，她并没有完全激励。

睡眠追踪终于在 Galaxy Watch 3 上有意义了

我对原始 Galaxy Watch 上的睡眠跟踪功能的最大抱怨之一是它几乎没有提供有关您的睡眠习惯的背景信息，尤其是如果您一开始对睡眠知之甚少。

Watch 3 从其前辈的错误中吸取了很多教训，现在可以更全面地了解您的夜晚。它为您提供睡眠阶段(轻度、快速眼动、深度)的完整细分，并将您的睡眠与正常范围进行比较。它还根据这些因素为您提供分数。

我从来没有发现这个分数有帮助，但是将我的数据与正常范围进行比较的背景帮助我弄清楚如何充分利用我的睡眠。虽然我的总睡眠时间很好，但我发现与典型的睡眠相比，我并没有花太多时间在“深度”睡眠中。我试着提前一个小时睡觉，虽然我的总睡眠时间没有改变，但我能够延长我的深度睡眠时间，早上感觉更休息了。

基本的智能手表功能，但没有三星支付的 MST

我使用iPhone 11 Pro和Galaxy S20 Ultra测试了 Galaxy Watch 3 ，虽然它在这两款设备上都运行良好，但它的一些功能(包括文本响应和移动支付)仅适用于 Android 用户。Watch 在三星自己的 Tizen 操作系统上运行，该操作系统易于导航，并且比其一些竞争对手提供更多的定制。您可以直接从手表屏幕设置小部件和重新排列应用程序。

您可以键入、涂鸦、口述或涂鸦回复并从手腕接听电话。它没有大量的第三方应用程序可供选择(Spotify 和 Strava 就是其中之一)，但它确实收到了来自大多数应用程序的通知，包括 Facebook、WhatsApp 甚至 CNET 新闻提醒。

使用 Spotify，您可以获得完全的音乐控制、高级订阅者的离线收听和 LTE 流媒体(您需要为 Galaxy Watch 3 的蜂窝版本多支付约 50 美元)。

Galaxy Watch 3 有 Samsung Pay，但遗憾的是它仅支持 NFC，而且该功能仅适用于支持 NFC 的终端。Galaxy手机和 Gear S3 具有 MST 技术，因此您可以在几乎所有带有磁条的信用卡终端上使用它们进行 非接触式支付。

电池寿命令人失望

三星表示，Galaxy Watch 3 的电池最多可以使用两天，但也有一些注意事项。首先，此声明仅适用于较大的 45 毫米版本的手表。我测试了较小的 41 毫米版本，三星表示这种尺寸在“正常使用”的情况下将持续接近一天半。与往常一样，里程可能会因您打算如何使用而有所不同。

将始终显示设置为自动亮度，跟踪一整夜的睡眠并慢跑 30 分钟(没有我的手机)，我才刚刚达到 24 小时大关。

这款手表提供了一些省电提示，包括关闭永远在线功能、限制屏幕超时和关闭位置数据。我做了这些改变，当我没有时间跑步并且关闭了常亮屏幕时，手表持续了一天半，但我觉得这些功能应该被纳入三星的声明中。

我也很失望地发现这款手表没有自带 USB 壁式适配器，只有一根带有磁性充电盘的电缆，但好处是你可以用任何兼容 Qi 的无线充电器充电，或者快速充电随时随地使用三星 Galaxy 手机(S10或更高版本)上的 Power Share 功能。

一款颜值高、潜力大的智能手表

Galaxy Watch 3 在功能和用户体验方面取得了长足的进步。基本款 41 毫米型号起价 400 美元，您将获得一款外观精美的智能手表，它最终可以作为健身追踪器。但是，在实现所有健康功能之前，Watch 3 不会感觉完全完成。

如果您不太注重设计或物理表圈，您还可以考虑 Galaxy Watch Active 2，它具有许多相同的功能，但价格低约 200 美元。

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