吃桃子的好处和坏处在哪里（吃桃子的好处和坏处）

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1.好处：1。预防便秘：桃子含有大量的可溶性膳食纤维，进入胃肠道后能吸收水分，解除积食，润滑肠道，预防便秘。适合消化不良、肠胃蠕动差的人食用。

2.补铁补钾：桃子富含铁元素，可作为缺铁性贫血患者的辅助食品；而且桃子含钾较多，钠较低，对轻度低钾血症患者有一定的辅助补钾作用，也适合水肿患者食用，可以减少水钠潴留的可能性。

3、改善血糖：适合低血糖的人，可以补充糖分，桃子水分多，可以缓解口渴口干的症状；

4、辅助咳嗽：桃子对呼吸道有一定的镇静作用，有助于缓解咳嗽、喘息等症状；

5.其他：由于桃子是温性食物，体寒者适量食用有利于身体健康，尤其是痛经者，可改善痛经、月经不调等症状。

2.缺点：未成熟的桃子食用后容易出现胃肠道症状，如腹痛、腹泻等。桃子吃多了容易导致发烧、便秘，而且由于桃子含糖量高，疖子、毛囊炎、糖尿病患者要少吃或不吃。另外，桃皮上的桃毛容易引起过敏反应，所以桃皮要洗净后再吃。对于过敏患者，尽量避免食用，以免因清洁不干净而引起过敏症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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