中风后要怎么锻炼才能尽快恢复（中风后遗症怎么康复）

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1、中风是指中医所说的急性脑血管疾病。

2、由于脑细胞的复杂性，虽然治疗后仍可能留下一些后遗症，但通过积极的康复治疗，90%的患者可以重新获得行走和生活自理的能力。

3、康复训练应在病情稳定后，在专业医疗机构的指导下进行，主要分为身体功能训练、语言康复、日常生活训练、作业疗法等治疗内容。

4、肢体功能训练：急性期注意将瘫痪肢体置于功能位，防止肢体挛缩畸形，采用仰卧位、侧卧位。

5、当患者病情稳定后，可进行主被动肢体运动训练，从简单的屈伸开始，要求充分、合理、适度的活动，避免损伤肌肉和关节，每日2 ~ 4次，每次5 ~ 10分钟。

6、同时可以进行床上训练，为站立和行走打下基础，如：翻身、坐起、坐姿平衡训练等。

7、以及双或单腿架桥训练，然后从坐姿到站姿的平衡训练，重点是重心向患侧转移为独立行走打下基础的训练；刚开始走路要有别人的扶持，逐渐过渡到自己一个人走路。

8、同时要注意纠正行走中的问题，如及时纠正偏瘫患者转圈行走的姿势。

9、训练时，主动屈膝，伸脚踝。

10、你可以选择一个轻而结实的拐杖来帮助你走路。

11、职业治疗：在肢体功能恢复的基础上，进行职业治疗，使其尽可能回归社会，参加一定的工作。

12、包括：维持和拓展生活能力，增强肌肉的力量和耐力，提高动作的协调性和灵巧性，训练原有的专业内容等。

13、语言疗法：用口型法向患者演示口型，让他们仔细观察每个音的口型变化，纠正错误的口型，进行正确发音等训练。

14、先从简单的数字和句子开始，然后逐步深化复杂的句子，鼓励他们经常与家人交流，为患者创造良好的语言环境，增强他们的信心，逐步提高他们的语言表达能力。

15、日常生活训练：通过日常生活训练，使患者尽快独立生活。

16、训练应由简单到复杂，由室内到室外，逐步展开；首先让患者学会如何在床上活动，侧卧坐起，逐渐起身下床。

17、然后学习和应用拐杖技能，上下车轮椅；最后，自我生活能力训练：包括洗漱、穿衣、上厕所等。

18、最终目的是促进肢体功能恢复或达到生活自理。

19、综上所述，虽然脑中风后可能会有很多后遗症，如肢体瘫痪、偏瘫、失语等。

20、药物对这些后遗症的作用非常有限。

21、通过积极正规的康复治疗，大部分患者可以生活自理，部分可以重返工作岗位。

22、康复的专业性很强，训练养成的运动模式很重要。

23、最好去正规的康复医院进行系统康复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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