十大排毒养肝零食（十大排毒养肝食物）

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1、苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

2、苦瓜虽然微苦，但回味甘甜。

3、专家建议，女性应多吃苦瓜，以利月经和血液流动。

4、荔枝性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。

5、荔枝含有维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。

6、研究证明，荔枝具有补肾填精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤变嫩的功效。

7、是排毒养颜的理想水果。

8、但是不要吃太多。

9、猪血味甘、苦、温，有解毒、清肠、补血、美容的功效。

10、猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。

11、猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解剂，能与侵入人体的灰尘、有害金属颗粒发生反应，毒素容易排出体外。

12、长期接触有毒有害粉尘的人，尤其是每天驾驶车辆的司机，更应该多吃猪血。

13、另外，猪血中含有丰富的铁元素，可以改善贫血和面色苍白。

14、是排毒养颜的理想食品。

15、绿豆味甘，性凉，有清热解毒、祛火的功效。

16、是中医常用来解决多种食物或药物中毒的中药。

17、绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。

18、经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

19、很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子等症状。

20、这是因为湿毒困在皮肤里。

21、绿豆具有强大的解毒作用，可以清除多种毒素。

22、绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。

23、秋季绿豆汤是排毒养颜的佳品，绿豆汤加蜂蜜饮用，排毒养颜功能更差。

24、茶性凉，味甘、苦，有清热除烦、消食、减肥、利尿的作用。

25、茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B烟酸、氨基酸和多种酶，对提神醒脑、清热解渴特别有效。

26、茶叶中富含一种生物活性物质——茶多酚，可以解毒。

27、茶多酚作为一种天然抗氧化剂，能清除活性氧自由基，用于保健、健身和抗衰老。

28、另外，茶有明显的抗癌作用，坚持喝茶有预防肿瘤的积极作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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