宝宝睡觉不踏实怎么办（宝宝睡觉不踏实怎么办）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。宝宝睡觉不踏实怎么办，宝宝睡觉不踏实怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

容易惊醒，睡眠质量不高，很爱哭。经常发出各种嗡嗡声，宝宝气色也不太好。这些都是宝宝睡眠不安的表现。

宝宝睡觉不踏实的原因

1.太饱或饿了。宝宝吃多了，肚子胀痛；或者宝宝吃不饱，饿了，就会一直哭。刚出生的宝宝是按需喂养的，但家长还是要注意宝宝的食量。不要一次给宝宝吃太多，也不要让他饿。

2.尿布湿了。如果尿布湿了，妈妈没时间给宝宝换，也会导致宝宝哭闹，不肯睡觉。所以家长要敏感宝宝的反应，注意宝宝的纸尿裤是否湿了，湿了就及时换，让他有一个干燥舒适的环境，让宝宝安心睡觉！

3.太紧的衣服和太厚的被子会让宝宝感到不舒服。对于无法用语言表达自己情绪的宝宝，只能用哭的方式向妈妈抱怨。

4.蚊子叮咬昆虫。如果蚊子或者湿疹找到了你的宝宝，也会让你的宝宝哭，因为这些会让他的皮肤痒的难以忍受。所以，家长不妨在宝宝哭闹的时候，检查一下宝宝身上有没有红疙瘩。

5.缺钙。缺钙的时候宝宝会哭。家长可以给宝宝检测微量元素。如果宝宝缺钙，家长要注意给宝宝补钙。还可以多给宝宝晒晒太阳，也可以防止宝宝缺钙。

婴儿睡觉时会发出声音。

婴儿睡觉时发出声音是正常现象。只要不影响他们的生活，其他方面没有异常，那么父母就不用太担心。婴儿睡觉时发出声音有很多原因。最常见的原因是宝宝的中枢神经系统和呼吸系统还没有发育完全，偶尔会突然抽搐一下，睡觉的时候哼哼几声。如果只是偶尔发生一次，属于正常现象。等宝宝大一点，就没有声音了。

但有些情况也需要妈妈认可，比如宝宝感冒流鼻涕，可能是鼻涕倒流到喉咙里引起的。或者宝宝生气，喉咙发炎，也会导致宝宝睡觉发出声音。这个时候要注意及时就诊。

宝宝睡觉时抽搐。

宝宝睡觉时抽搐其实是很正常的现象，家长不必太紧张。婴儿抽搐是大脑功能暂时紊乱的表现。新生儿大脑皮层发育不完善，四肢活动主要受皮层下中枢控制，导致四肢无意识、无目的的抖动。随着大脑皮层发育的逐渐成熟，儿童肢体活动的控制权逐渐从皮层下中枢转移到大脑皮层，肢体的不自主抖动逐渐消失。

当发现孩子睡着抽搐时，家长可以用手轻轻按压他身体的任何部位，让他安静下来。一个没有被包起来的新生儿，抱抱他的肩膀或者抱抱他，就可以让他平静下来。但如果宝宝睡觉时抽搐过于频繁，可能是缺钙或脑损伤所致。家长需要引起重视，及时给宝宝补钙或者去医院检查治疗。

如何让宝宝睡好觉？

1.督促宝宝定时睡觉：父母要在宝宝比较小的时候就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡觉成为一种习惯。婴儿需要养成规律的作息，通过白天午睡来补充睡眠。每天早上同一时间叫醒宝宝，会让他的午睡更加规律。

2.养成良好的午睡习惯：宝宝午睡时间要固定。一般睡眠时间在中午或者下午早些时候，比如中午半个小时到一个小时。

3.控制卧室的光线和声音：利用光线和声音来促进宝宝生物钟的形成。通过光和暗的对比，让宝宝学会白天和黑夜、醒着和睡着的区别。

4.每天遵循就寝时间：安排一个整体的就寝流程，对宝宝养成规律的睡眠习惯也很有帮助。

5.安全舒适的床环境：像妈妈在宝宝的小床上温暖的怀抱一样，是营造安全舒适环境的最佳方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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