不良的饮食习惯的坏处（不良的饮食习惯有哪些）

大家好，苏苏来为大家解答以上问题。不良的饮食习惯的坏处，不良的饮食习惯有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、挑食，很多人只吃自己喜欢的，会导致营养吸收不均衡，营养不良。

2、边吃饭边玩手机，吃饭注意力不集中会导致对放进嘴里的食物视而不见，咀嚼不畅，影响肠胃的正常吸收。

3、吃太烫的食物，有些人总是趁热吃，但太烫的食物会损伤口腔上皮和食管黏膜，长此以往可能会致癌。

4、有时候为了赶时间会吃的很匆忙，但是如果吃的太快，食物没有充分的咀嚼消化，会给肠胃带来很大的负担，引起腹胀和烧心。

5、如果不吃早餐，一天的计划在于早上，所以早上不吃早餐会影响一天的精神状态，长此以往会诱发胆结石。

6、睡前吃宵夜容易引起腹胀、消化不良，影响睡眠，增加得食道癌的概率。

7、长期吃得太多，使肠胃不宁，引起消化不良、胃痛、腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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