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最简单的辟谷服气法（服气辟谷方法如何操作）
发布时间：2022-07-24 08:01:07邓盛苇来源：
导读大家好，苏苏来为大家解答以上问题。最简单的辟谷服气法，服气辟谷方法如何操作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、先到达青城山...
大家好，苏苏来为大家解答以上问题。最简单的辟谷服气法，服气辟谷方法如何操作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、先到达青城山圆明宫，准备好过谷期间需要的东西，比如水，蒲团，然后洗头，洗个热水澡。每天早上8点起床，中午12点休息两个半小时，晚上10点前睡觉。
2、吞噬灵气。口半开，舌平内收，张口即吞，一个汤圆般大的能量体进入腹部。吞下灵气后，自然清气入腹腔。最好不要要求任何引导，顺其自然，让空气自然地流过各个部分。
3、收气，观想大自然之气进入体内的精华，通过84000个毛孔进入体内，充盈全身，元气满满，生机勃勃！
4、坐着别动。保持心神专注，清晰地观察呼吸的进出，选择一段自己很喜欢的音乐(最好是净化心灵的音乐)，不要去理会，自然地听就好，即使有其他声音，听到了也会听到，随它去吧。依然清澈宁静。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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