太极拳初学基本动作 陈氏太极拳（陈氏太极拳最基础入门教程）

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1、手型：有掌、拳、钩、尖手、枪指五种。手掌完成时，要求大拇指和小指有和合之意，其他三点向后倾斜，掌心空空。不要用力握拳。把你的手稍微向下勾。

2、有六种类型的步骤：弓步，仆人步，虚拟步，马步，独立步和坐在平板步。保持步伐轻盈，身体微微弯曲。

3、在陈式太极拳中基础和基础是非常重要的，因为立桩有利于培养精神和增加内功。

4、基础：进步，倒退，云手，拳，肘。云手左右，拳左右，肘左右。

5、陈式太极拳讲究气息平和，不能浮躁，为太极拳调理呼吸。要冷静，不要烦躁。

6、基本功都是单个动作。练习和连接个人动作是太极拳的张式，所以基本功尤为重要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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