您现在的位置是:首页 > 产经 >正文
怎样一个月瘦20斤不吃药(怎样一个月瘦20斤)
发布时间:2022-09-05 09:53:22苗富盛来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。怎样一个月瘦20斤不吃药,怎样一个月瘦20斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!病情分析:...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。怎样一个月瘦20斤不吃药,怎样一个月瘦20斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
病情分析:这个减肥目标不现实。一般女性每天的热量消耗在1500kcal左右,男性在1800kcal左右。如果配合适当的运动,热量消耗在2000kcal左右。要减掉10kg的脂肪,每天需要摄入330g左右的脂肪,相当于1300kcal的热量,也就是每天只能摄入200-700kcal热量的食物。这种极低热量的饮食非常有害,会引起严重的饥饿感,很快代谢率就会下降,还会引起酮症酸中毒。恢复正常饮食后非常容易反弹。所以健康减肥的总目标是每半年瘦10kg或者体重的10%左右。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 怎样一个月瘦20斤不吃药(怎样一个月瘦20斤)
- 看中医什么时间段好(看中医什么时间好)
- 正常心尖搏动的位置及变化的临床意义(正常心尖搏动的位置)
- 身上莫名出现淤青怎么回事啊(身上莫名出现淤青怎么回事)
- 女骑手拐弯失控迎面撞上兰博基尼事情具体内容是什么样
- 辽宁省名校联盟2023届高三9月份联合考试试题及答案(各科汇总)
- 09月05日河南三门峡(新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报)
- 今日汉语拼音aoe怎么读(aoe怎么读)
- 今日青蛙与蟾蜍有什么区别(青蛙和蟾蜍什么关系)
- 今日pvc管ppr管有什么区别(PVC PPR PE这三种管的区别是什么)
- 今日普通定额发票江苏省地方税务局请问如何检查真伪谢谢
- 今日LOL德邦出装(lol德邦怎么玩)
- 今日电影《百万英镑》(电影百万英镑的详细剧情)
- 09月05日河南平顶山(新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报)
- 炉香赞法器板眼(炉香赞)
- 大金中央空调出风口尺寸(中央空调出风口尺寸)
- oicq是什么意思(oicq是什么)
- 林德拉催化剂催化加氢(林德拉催化剂)
- 台式电脑可不可以设置到时间自动关机的(台式电脑可不可以设置到时间自动关机)
- 台式机自动关机设置怎么取消(台式机自动关机设置)
- 简述长跑的技术动作要领(简述快速跑的各个阶段的技术要领)
- 借景抒情的作用100个字(借景抒情的作用)
- 提高市民文明素质必须遵循什么原则(市民文明行为有哪些要求)
- 成都汽车站在哪个区(成都汽车站)