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小腿酸疼怎么缓解酸痛(小腿酸疼怎么缓解)
发布时间:2022-09-05 10:44:53颜烁珍来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。小腿酸疼怎么缓解酸痛,小腿酸疼怎么缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.用药:局部...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。小腿酸疼怎么缓解酸痛,小腿酸疼怎么缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.用药:局部可贴膏药,一般每天6-8小时,可活血化瘀,疏通经络。如果疼痛明显,影响白天睡眠,可以口服NSAIDs,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等。根据自身肠胃情况,选择一种药物饭后口服,一般能有较好的抗炎镇痛效果;
2.功能锻炼:进行无负重训练,如直腿抬举、空中自行车、骑行等。会有助于缓解小腿肌肉。你也可以做游泳、瑜伽和其他功能锻炼等。适当,可持续强化肌肉功能,避免肌纤维撕裂;
3.其他治疗:应减少损伤因素,避免剧烈运动,适当休息,避免小腿腓肠肌肌纤维再次撕裂。热敷和理疗可以促进血液循环,减少炎症因子,进而缓解疼痛。每天晚上可以用温水浸泡双侧踝关节。通过促进血液循环,可以增加小腿的血液供应,有助于缓解炎症。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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