蓝莓的作用与功效与作用（蓝莓的功效与作用有哪些）

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蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强身体免疫力、强化身体营养的功能和作用。经常食用蓝莓，对抵抗自由基、抗氧化、增强免疫力、提高脑力都有很好的作用。因其富含黄酮类物质，可缓解老年记忆力减退、保护视力、老年性黄斑变性，具有良好的调理和还原作用。此外，它还可以扩张身体的血管，降低血栓和心脏病的风险。能明显改善糖尿病和心脑血管疾病。由于富含花青素，可抑制肿瘤细胞生长，防治肿瘤病变，防止细菌粘附膀胱壁，预防膀胱炎和尿路感染，具有良好的调理和治疗作用。此外，它还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。

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