银耳的作用和副作用（银耳的作用）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。银耳的作用和副作用，银耳的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：银耳营养价值丰富，日常适量食用有益健康。银耳含有人体多种氨基酸，具有滋阴润肺、强筋健骨、健脾胃、益气养血、安神美容的功效。银耳含有胶原蛋白，能锁住皮肤水分，增强皮肤弹性，美白肌肤，淡化斑点，提高人体免疫力。特别适合经常熬夜、容易上火、阴虚的人。可以用来做汤，做糖水，做粥。

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