孩子多大该分床睡？不是5岁，也不是6岁，最晚不要超过这个年龄

你家孩子是几岁分床？几岁分房的呢？

同事梅梅家有个5岁多的小男孩，这段时间正焦虑和孩子分床/分房睡的问题。原因是她看到了一篇“3岁分床，5岁分房”的文章，说如果延迟跟孩子分床睡或分房睡，就会影响到孩子的独立性。

看完文章的梅梅认为自家儿子已经错过了3岁分床的好时机，不能再错过5岁分房呢。于是从上周开始就与儿子分床、分房睡。用她的话来说，每天晚上都会陪着儿子睡着后，自己再偷偷溜回自己的床，可娃半夜醒来后，总是哭着过来找妈妈。

梅梅忍着性子再次把儿子哄睡，抱回自己卧室小床后，过了没多久，儿子又哭着跑回来了。两三次的折腾后，梅梅也是困得不行，想着第二天还要上班，也就任由孩子睡了。

折腾一个星期后，经常早上醒来发现旁边又多了个娃，真的是一顿操作猛如虎，结果仍旧在原地踏步，收效甚微。

焦虑的梅梅就询问文文是如何分床的?用她的话来说，就想学学我家娃的分床、分房睡经验。

01、孩子真的要“3岁分床，5岁分房”吗？

在跟女儿文文分床睡之前，文文爸查了不少资料，发现这就是一套伤娃的说法，尤其是家有怕黑、怕鬼、胆小的孩子，可千万别再相信这套说法了。

对于孩子到底多大该分床睡？多大又该分房睡，不同的专家有不同的说法，并且大多也不一致。美国知名儿童心理学家凯伦阿道夫说，育儿，请别相信什么标准；因为从来就没有所谓的标准，每个孩子成长的环境不同，身心发育程度不同。因此，分床睡、分房睡的时间也会不同。

梅梅得知这种说法后，就担心跟儿子一起睡太久后，会影响到孩子的独立性，甚至诱发性早熟。

对此，文文爸也咨询过身边的儿科医生，得到的回答是，亲子共睡不仅没有大家担心的那么多危害，相反，有更多的研究发现，亲子共睡还能最大化的保护低龄孩子的睡眠安全、让其更有安全感、更加自信。据说，亲子共睡时间长的孩子，长大后情绪调节能力也会更好、抗压能力会更强。

所以说，妈妈们不要太焦虑与孩子分床睡、分房睡这个问题了。在文文爸看来，并没有所谓的期限，不同的家庭环境，养育出的孩子独立性不同，有的能早早独立，就可以早一些分床睡；而独立性稍差的孩子，晚一些分床也没啥。

02、孩子到底多大该分床或分房睡？

虽说，亲子共睡好处多多，但也并非需要一直共睡。有妈妈就迫切的想知道，到底孩子多大该分床或分房睡？5岁还是6岁呢？

文文爸查询了一圈，发现这个问题并没有标准答案，只能说因娃制宜，根据自家娃的具体情况来。

但一般来说，孩子到了10岁后，就要与孩子分床睡了，尤其是男孩子，8-9岁就可以考虑了，最晚不要超过10岁。

梅梅就很担心，说怕跟儿子分床睡晚了，会导致性早睡问题。文文爸查询了性早睡的诱发原因，发现多与孩子吃了激素类食物有关，与分床睡、分房睡关系并不大。

03、如何顺利与娃分床睡？科学流程可参考

很多妈妈前一天跟孩子说要分床或分房睡，第二天就直接让娃去自己的房间睡，这其实是不妥的。

有些孩子特别依恋妈妈，害怕黑。这时，妈妈就要和孩子一起到孩子的房间去睡，等他睡着后，妈妈再离开，而不是直接让孩子独自去房间睡觉。

女儿当时分床、分房睡时，老婆就跟她说：宝贝，妈妈特别喜欢你这个小床，我可以陪你一起到你的小床上睡吗？得到女儿的同意后，文文爸就陪她睡着后，再回到自己的床上了。

第二天，女儿就问：妈妈，我早上醒来，怎么没有看见你呢？

我就会跟她开玩笑到：哎呀，你看妈妈这个记性，半夜起来上厕所后，走错房门了。女儿听到我这个回答，也是笑得前俯后仰。就这样几次后，女儿就可以独立睡觉了。

在这之前，文文爸陪着女儿做了这5步，大家可参考：

·布置孩子自己的卧室，买一些她喜欢的摆件、画、玩偶等；

·不拒绝孩子在大人的床上睡觉，但是要分被窝；

·跟孩子协商，陪她去她的房间，睡她的小床。当孩子提出，半夜妈妈不要走时，我们要给孩子肯定的回答，让孩子安心睡觉，并且不回自己的床睡。

·陪孩子睡几次后，再跟孩子坦诚的讲，跟孩子一起睡有哪些弊端（影响睡眠质量之类的），以及分开睡有哪些好处？与孩子商量分床睡。

·开始分床或分房睡时，要允许孩子半夜醒来找妈妈，允许孩子有个反复期，不要过快追求分房效果。

总而言之，正如育儿明星伊能静所说，独立睡觉，是每个孩子迟早都会的事，家长不要着急、焦虑！尊重自家娃成长的节奏，不追求所谓的标准！我们要做的，就是静静等待孩子准备好即可。

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